Ansprechpartner:
Angi Wallner
Trainingszeit:
Montag: 19.00 – 20.30 Uhr
Wer rastet, der rostet – Bewegung ist alles – erst recht im Alter!
Fit bleiben auch noch mit 60+
Diese Stunde ist ein Training ohne viele Geräte. Nach einem kurzen Aufwärm-Programm wird unser Körper, im Sitzen, von Kopf bis zu den Zehen zur Musik bewegt. Hierbei werden auch Rücken, Wirbelsäule, Schulter und Knie, also auch die Körperteile die im Alter am häufigsten Probleme bereiten schonend aber effizient trainiert. Der Geist wird in einem „Tanz im Sitzen“ gefordert, gefolgt von den Entspannungsübungen am Ende der Stunde.
Also kommt vorbei und bleibt fit